Kembang Kol Ternyata Ampuh Membakar Lemak

SIAPA tak ingin punya tubuh langsing dan tubuhnya bebas lemak. Dengan mengonsumsi beberapa jenis buah dan sayuran kaya serat sangat ampuh membakar lemak.

Dilansir Timesofindia, Senin (23/1/2017), berikut adalah empat bahan makanan yang diklaim cpeat membakar lemak dalam tubuh dalam waktu cepat. Konsumsi setiap hari yuk!

Kembang kol

Segenggam kembang kol mengandung dua gram serat dan 27 kalori. Kembang kol juga mengandung vitamin C yang dikenal meningkatkan metabolisme dan melancarkan sistem pencernaan.

Bubuk kayu manis

Bubuk rempah ini kaya akan polifenol yang menjaga kadar gula darah. Sebuah studi di Swedia menunjukkan, mengonsumsi bubuk kayu manis membuat Anda kenyang tahan lama.

“Bubuk rempah kayu manis membantu untuk manajemen nafsu makan dan manajemen berat badan,” kata Ahli Gizi di Delhi.

Kacang polong

Kacang polong kaya serat, vitamin dan protein. Nutrisi tersebut membantu mendorong seseorang untuk menurunkan berat badan. Disebutkan para ahli, kacang polong mengandung sekitar 67 kalori per mangkuk kecil. Tak hanya itu, kacang polong tergolong rendah karbohidrat dan kalori yang aman bagi tubuh.

Jambu merah

Jambu merah sangat mengenyangkan bila dikonsumsi. Buah ini kaya serat dan kandungan air, serta bonus vitamin C. Ditambah pula jambu merah mengandung gula alami yang sehat bagi tubuh.

Paprika merah

Paprika merah mengandung capsaicin yang meningkatkan pembakaran lemak dan. Capsaicin meningkatkan metabolisme melalui thermogenesis. Bahkan, sebuah penelitian di American Journal of Clinical Nutrition menemukan, makan enam miligram capsaicin per hari, lemak perut cepat hilang dalam beberapa hari.

Bagikan Artikel :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *